肌营养不良的科学饮食指导肌营养不良的科学饮食指导

肌营养不良是一组以进行性肌肉无力和萎缩为特征的遗传性疾病，除了规范治疗和康复训练，合理的饮食调理能为肌肉功能维护、延缓病情进展提供重要支持，帮助患者提升生活质量。

饮食需聚焦肌肉保护与营养供给。患者应优先摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，蛋白质是肌肉修复和再生的基础原料，能延缓肌肉萎缩速度。同时，补充富含维生素D和钙的食物，如深海鱼、蛋黄、奶酪、西兰花等，维生素D可促进钙吸收，强化骨骼支撑，降低因肌肉无力导致的骨折风险。此外，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食材，如橄榄油、坚果、牛油果，能改善血液循环，为神经和肌肉组织提供能量。

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需严格避开加重身体负担的食物。高糖、高油、高盐食物会增加代谢压力，影响肌肉和神经功能，如甜点、油炸食品、腌制肉类应尽量避免；辛辣刺激性食物可能刺激消化道，尤其患者常伴随消化功能减弱，易引发不适，需减少摄入；同时避免过量饮酒，酒精会损伤肝细胞和神经组织，进一步加重肌肉损伤。

养成适配病情的饮食习惯。遵循“少食多餐、细嚼慢咽”原则，避免暴饮暴食增加肠胃负担，同时方便消化吸收；增加膳食纤维摄入，如芹菜、燕麦、新鲜水果，预防便秘——因肌肉无力导致排便困难时，用力过度可能加重身体负担；保证充足饮水，每日饮水量建议1500-2000ml，维持代谢平衡，助力营养物质运输。

饮食调理需与治疗、康复训练长期配合，患者可根据自身消化能力和病情进展，在医生或营养师指导下调整方案，避免盲目进补，通过科学饮食为身体提供持续支持。

发布于：北京市